Guider
Korte guider om massasjetyper, trygghet, anmeldelser og gavekort.
Massasjetyper: klassisk, thai, dypvev, idrett og fot
Hva skiller thaimassasje fra klassisk massasje, og når passer dypvevsmassasje eller idrettsmassasje bedre? En kort guide til behandlingene salongene tilbyr.
Thaimassasje: hva det er, hva du kan vente deg, og slik finner du en seriøs salong
Nuad thai, tøying og trykk: hva som skjer på timen, hva du bør si før dere begynner, og hva du ser etter når du velger salong.
Første gang hos massør: slik foregår en massasje
Tildekking, undertøy, trykk og stølhet: hva som skjer før, under og etter behandlingen, og hva som er normalt og ikke.
Er salongen seriøs? Slik sjekker du det
Tydelige priser, åpningstider som stemmer, avbestillingsvilkår og anmeldelser du kan lese hele: sju ting som sier noe om salongen før du bestiller time.
Slik fungerer anmeldelser på Massasjeguiden
Hvem som kan skrive, hva som modereres bort, og hvorfor vi viser vurderinger i flere dimensjoner i stedet for ett snittall.
Gavekort på massasje
Gyldighet, unntak og hva du bør sjekke før du kjøper.
Trygghet og personvern på Massasjeguiden
Hvordan vi modererer, hvordan behandlere selv bestemmer om de vises, og hvordan du får en kopi av opplysningene dine eller sletter kontoen.
Regler for anmeldelser og meldinger
Hva som gjelder for anmeldelser, meldinger og timeforespørsler, og hva som skjer når noen bryter reglene.
Slik velger du massasjesalong: seks ting å sjekke før du bestiller
Seks ting du rekker å sjekke før du bestiller time: organisasjonsnummer, utdanning, priser, hygiene, helse og anmeldelser.
Gavekort på massasje som julegave
Behandling eller beløp, hvor lenge gavekortet gjelder og hva du spør salongen om før du kjøper massasje i julegave.
Klassisk massasje: den vanligste behandlingen på norske prislister
Olje, lange strøk og et trykk du avtaler selv: hva klassisk massasje er, hvilken lengde du velger og hva du sier når du ikke vet hva du vil be om.
Dypvevsmassasje: når den passer og hvordan du styrer trykket
Saktere og tyngre enn klassisk massasje, men ikke en sterkere utgave av den. Når den passer, hvordan du styrer trykket og hva som er vanlig etterpå.
Idrettsmassasje: før, etter og mellom økter
Fast trykk på musklene du trener, ofte med tøying: hva idrettsmassasje er, når du legger timen og hva du sier til massøren. Også kalt sportsmassasje.
Hot stone-massasje og aromamassasje: varme steiner og duftoljer
Varme steiner eller duftoljer i massasjen: hva som skjer på timen, hvor lang tid det tar, hva du sier fra om og hvem behandlingene passer for.
Fotmassasje og hodebunnsmassasje: de korte behandlingene
Korte behandlinger der du beholder klærne på: hva fotmassasje og hodebunnsmassasje er, hvor lang tid de tar og hva som skjer på timen.
Avslappende massasje, velværemassasje og oljemassasje: de rolige behandlingene
Lett til middels trykk, olje og rolige strøk: hva avslappende massasje er, hva den heter på prislisten og hvordan den skiller seg fra klassisk og dypvev.
30, 45, 60 eller 90 minutter: hvor lang massasjetime skal du bestille?
Hva du rekker på 30, 45, 60 og 90 minutter, hvilke lengder som passer til thai, dypvev og de korte behandlingene, og hva som skjer om du kommer for sent.
Bedriftsmassasje: slik fungerer en avtale med en massør
Massøren kommer til arbeidsplassen, eller de ansatte går til klinikken: hvordan bedriftsmassasje er lagt opp, hvem som betaler og hva du spør om.
Avbestilling og forsinkelse: hva salongens vilkår betyr
Fristen for å avbestille, hva sen avbestilling og uteblivelse kan koste, hva som skjer når du kommer for sent, og hvor vilkårene står.
Slik leser du prisene hos en massasjesalong
Lengden ved siden av prisen, hva som koster ekstra, studentrabatt og andre rabatter, pakker og avbestilling: dette ser du etter i salongens priser.
Massasje uten timebestilling: drop-in, samme dag og søndag
Drop-in, ledige timer samme dag og søndagsåpent: slik finner du ut hvilke salonger som tar imot deg i dag, og hva åpningstidene sier.
Klippekort, pakker og abonnement på massasje: dette sjekker du
Hvor lenge et klippekort gjelder, hva det kan brukes på, om du får pengene tilbake og hvordan et abonnement settes på pause eller sies opp.
Gravidmassasje: hva salongene tilbyr, og hva du avklarer først
Puter, trykk og salongenes egne regler for hvilke uker de tar imot: hva du avklarer med jordmor eller lege og sier til salongen før du bestiller.
Triggerpunktbehandling: hva salongene mener med det
Fast, direkte trykk på stramme punkter i muskelen: hva triggerpunktbehandling er, hva den heter på prislisten og hvordan du styrer trykket.
Stive skuldre etter kontorarbeid: hva en massasjetime faktisk er
Hva du får på en massasjetime når skuldrene er stive etter mye sitting, hvilken behandling du bestiller, og når du skal til lege eller fysioterapeut.
Kopping: koppene, vakuumet og merkene etterpå
Kopper på huden med vakuum, stående eller flyttet: hva kopping er, hvordan den kjennes, merkene etterpå og hva salongen spør om før timen.
Terapeutisk massasje, muskelterapi og massasjeterapi: hva ordene betyr
Fastere trykk, roligere tempo og en samtale før dere begynner: hva salongene mener med terapeutisk massasje og muskelterapi, og hva titlene sier.
Lymfedrenasje: slik foregår behandlingen hos massøren
Lett trykk, rolige strøk og en kort samtale først: hva lymfedrenasje hos en salong er, hvor den står på menyen og hvem som svarer på et helsespørsmål.
Hva spør massøren om før timen, og når bør du vente?
Skjemaet, samtalen og hvem som får se svarene: hva massøren spør om før første time, og når du bør flytte timen.
Massør, fysioterapeut eller kiropraktor: hvem gjør hva?
Hvilke titler som er beskyttet, hva fysioterapeuten, kiropraktoren og massøren gjør, hva bløtvevsbehandling er, og hvem som svarer på et helsespørsmål.
Parmassasje: massasje for to, og hvorfor dere bør bestille tidlig
To massører på samme tid, i samme rom eller i to: hva parmassasje er, hvorfor den bør bestilles tidlig og hva du spør om når du bestiller.
Massasje for kvinner: slik ber du om kvinnelig massør
Slik ber du om kvinnelig massør når du bestiller time, hva du har på deg under behandlingen og hvem du spør først hvis du er gravid.
Før og etter massasjen: dusj, mat, olje og resten av dagen
Dusje før eller etter, hva du spiser før timen, olje og krem, og når du kan trene igjen: det praktiske før og etter en massasje.
Gavekort på massasje til morsdag og valentinsdag
Morsdag og valentinsdag er begge søndag 14. februar 2027. Når du bør kjøpe gavekortet, hva du gir og hva du skriver på kortet.
Hjemmemassasje: når massøren kommer hjem til deg
Massøren kommer med benk og utstyr: hva du avtaler før timen, hvor mye plass som trengs, gebyret som kan komme i tillegg og hvordan du sjekker salongen.
Dekker forsikringen massasje? Frikort, refusjon og helseforsikring
Hva folketrygden, frikortet og helseforsikringen dekker hos massør, fysioterapeut og kiropraktor, og hva du spør forsikringsselskapet og salongen om.
Massasjeforbundet og massasjeforeningen: hva medlemskapet sier
Hva Norges Massasjeforbund og Norsk Massasjeforening er, hva medlemskapet krever, hvordan du sjekker det, og at tittelen massør ikke er beskyttet.