Gravidmassasje: hva salongene tilbyr, og hva du avklarer først

Gravidmassasje er massasje tilpasset gravide. Hvordan du ligger og hvor hardt trykket skal være, avtaler du med massøren, og du kan be om ekstra puter. Før du bestiller, snakk med jordmor eller lege om massasje passer for deg nå. Når du bestiller, sier du at du er gravid og hvor langt du har kommet.

Hva bør du avklare før du bestiller gravidmassasje?

Om massasje passer for deg i svangerskapet, er det jordmor eller lege som skal svare på. Det er ikke massørens oppgave å vurdere det. Ta det opp på neste kontroll, eller spør før du bestiller time.

Si fra til salongen når du bestiller. Skriv at du er gravid, hvilken uke du er i, og om jordmor eller lege har sagt noe du bør ta hensyn til. Første gang hos en salong fyller du som regel ut et egenopplysningsskjema om helsen din. Går du fast hos en massør og blir gravid, sier du fra, så skjemaet blir oppdatert.

Salongen kan si nei til å ta imot deg, eller be deg snakke med lege først, ut fra det du skriver. Ved noen helsetilstander skal det ikke gis massasje, og det er derfor salongen spør.

Fra hvilken uke kan man ta gravidmassasje?

Det er jordmor eller lege som svarer på om massasje passer for deg der du er i svangerskapet. I tillegg har hver salong sine egne regler for hvilke uker de tar imot gravide, og reglene er ikke de samme overalt. Noen tar ikke imot tidlig i svangerskapet, og enkelte har også en grense mot slutten.

Står det ikke på salongens side hvilke uker de tar imot, spør når du bestiller time.

Slik foregår en gravidmassasje

Før dere begynner, går massøren gjennom skjemaet med deg og spør hva du ønsker av timen.

Hvordan du skal ligge, avtaler dere da, og massøren legger puter der du trenger støtte. Ligger du ikke godt, sier du fra og ber om en pute til. Undertøyet beholder du på, og resten av kroppen er dekket med håndkle eller laken, slik det er ved annen massasje.

Underveis kan du be om en pause. Kjenner du deg uvel, eller ligger du ubehagelig, sier du fra, og massøren stopper. Du kan avbryte timen når du vil.

Gravidmassasje står på prislistene med lengde, som andre behandlinger, for eksempel «45 min gravidmassasje». Hos noen salonger heter den «massasje for gravide».

Hva sier du til massøren?

Si hva du vil ha ut av timen, og hvordan du ligger best. Massøren velger teknikk ut fra det. Du kan for eksempel si:

• «Jeg er i uke 24, og jordmor vet at jeg skal på massasje.»
• «Rolig trykk, takk. Mest tid på skuldrene.»
• «Kan jeg få en pute til mellom knærne?»
• «Jeg må opp en tur. Kan vi ta en pause?»

Er det områder du ikke vil ha massert, sier du det uten å forklare hvorfor.

Når skal du spørre jordmor eller lege i stedet?

Har du vondt, eller kjenner du noe i kroppen du lurer på, er det jordmor eller lege du skal spørre, ikke massøren. En massasjetime i svangerskapet er velvære og avspenning. Den er ikke en del av oppfølgingen du får hos jordmor og lege.

Har noe endret seg siden du bestilte, for eksempel at du har fått beskjed om å ta det med ro, avbestiller du eller ringer salongen før timen.

Finn en salong med gravidmassasje

Under gravidmassasje står salongene som tilbyr den, by for by. Du kan også gå rett til Oslo eller Stavanger, eller se alle salongene. På salongsiden står behandlingene med lengde og pris når salongen har oppgitt dem.

Hva du bør sjekke før du bestiller, står i Slik velger du massasjesalong. Har du ikke vært hos massør før, les Første gang hos massør, og forskjellene mellom behandlingene står i Massasjetyper.