Terapeutisk massasje, muskelterapi og massasjeterapi: hva ordene betyr

Terapeutisk massasje, muskelterapi og massasjeterapi er navn du finner på prislistene ved siden av klassisk og avslappende massasje. Massøren jobber med fastere trykk og i roligere tempo, og bruker mer av timen på de områdene du ber om. Før dere begynner, snakker dere om hva timen skal brukes til. Hva som ligger i navnene, varierer fra salong til salong.

Hva er terapeutisk massasje?

Terapeutisk massasje er massasje med dypere trykk, der massøren arbeider mer punktvis og blir lenger på hvert sted. Noen salonger stiller den selv opp mot avslappende massasje. Der den avslappende bruker mykere og lengre strøk over hele kroppen, går den terapeutiske saktere og tyngre, ofte over rygg, nakke og skuldre eller et annet område du velger.

Du ligger på benk med undertøyet på, og resten av kroppen er dekket med laken eller håndkle, slik som ved en klassisk massasje. Mange av grepene er de samme. Det er tempoet, trykket og hvor tiden går, som skiller dem. Lengdene er de vanlige, oftest 30, 45, 60 og 90 min.

Hva er muskelterapi og massasjeterapi?

Muskelterapi og massasjeterapi er to andre navn salongene bruker om omtrent det samme. Hos noen er muskelterapi den behandlingen som er mer målrettet enn en vanlig massasje, med mer tid på færre områder. Hos andre er massasjeterapi navnet på hele tilbudet, med de enkelte behandlingene under.

Ordene brukes altså ikke likt. Står det to eller tre av dem på samme prisliste, spør salongen hva som skiller behandlingene. Et godt svar handler om trykk, tempo og hvilke områder massøren jobber med.

Hva er forskjellen på terapeutisk og avslappende massasje?

Avslappende massasje har lettere trykk og lange, rolige strøk over hele kroppen. Terapeutisk massasje har dypere trykk og går saktere, og massøren bruker tiden på færre steder.

Vil du ha det rolig og jevnt hele veien, er det avslappende massasje du ser etter. Vet du at du liker fast trykk, og vil at massøren skal bruke tiden på rygg og skuldre, passer terapeutisk massasje eller muskelterapi bedre. Er det første gang du går til massør, begynn heller med klassisk massasje. Da finner du ut hva du liker før du ber om mer.

Dypvevsmassasje ligger nær terapeutisk massasje. Har salongen begge på listen, spør hva som skiller dem.

Slik foregår timen

Første gang begynner timen med en samtale. Massøren spør hva du vil ha ut av timen og hvor du kjenner deg stiv, og om du har skader eller sykdommer, bruker medisiner eller er gravid. Ofte fyller du ut et kort egenopplysningsskjema før dere begynner.

Så avtaler dere trykket. Fast trykk kan kjennes ømt der musklene er stramme, men det skal ikke gjøre så vondt at du spenner deg eller holder pusten. Si «litt lettere» eller «litt hardere», så justerer massøren. Vil du at et område skal være i fred, sier du det uten å forklare hvorfor.

Dagen etter kan musklene som er behandlet, være litt ømme. Fortell massøren hvordan trykket var før du går, så kan neste time legges opp etter det.

Hvem svarer på et helsespørsmål?

Terapeutisk massasje er massasje, som de andre behandlingene på listen. Folk bestiller den fordi musklene er stive etter trening eller en lang uke ved pulten, eller for å slappe av. Det er ikke behandling av sykdom.

Har du vondt et sted og ikke vet hvorfor, eller har du en skade eller sykdom du lurer på om massasje passer sammen med, er det lege eller fysioterapeut som skal svare på det. Fortell massøren hva de sa. En massør stiller ikke diagnose.

Massør, massasjeterapeut eller muskelterapeut?

Du møter alle tre titlene hos salongene, og ingen av dem er beskyttet. Helsepersonelloven § 48 lister opp yrkene som kan få autorisasjon som helsepersonell, og massør, massasjeterapeut og muskelterapeut står ikke på den listen. Utdanningen er derfor noe du må se etter eller spørre om, for den ligger ikke i tittelen. Hvilke yrker som er helsepersonell, står i Massør, fysioterapeut eller kiropraktor.

Noen er medlem av Norges Massasjeforbund og skriver Massør MNMF eller Massasjeterapeut MNMF. Forbundet stiller krav til utdanning hos medlemmene, og Massasjeterapeut MNMF bygger på Massør MNMF med mer utdanning. Medlemskapet er frivillig. Tittelen er en reell opplysning når den står der, og sier ingenting når den mangler.

Hvordan du spør om utdanning, står i Slik velger du massasjesalong.

Finn en salong med terapeutisk massasje

Under terapeutisk massasje står salongene som har den på prislisten, og under klassisk massasje dem som har klassisk massasje. Du kan også lete blant alle salongene og lese hva hver av dem kaller behandlingene sine.